Zwemmen is goed voor je lichaam

Van alle sportieve inspanningen is zwemmen de meest gezonde. Dat komt doordat het lichaam in het water nagenoeg gewichtloos is en je tòch relatief licht kunt bewegen. Met zwemmen verlies je de meeste caloriëen.

In het warme zwembad functioneren stijve spieren veel beter. Zwemmen is sowieso goed voor je spieren. Ze ontspannen door de bewegingen die je in het water maakt. Sporten op het droge vergt veel meer van je spieren.

Ook werkt het geestelijk ontspannend.

Verder is het goed voor je hart en je longen. Je ademcapaciteit wordt steeds groter waardoor je uithoudingsvermogen groeit.